低カロリーでおなかいっぱいコロナで家にいる時間が多く太ってしまいました・・・このままではいけないので　低カロリーでおなか一杯になり　しかもおいしいメニューを教えてほしいです！！

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低カロリーでおなかいっぱい
コロナで家にいる時間が多く太ってしまいました・・・
このままではいけないので　低カロリーでおなか一杯になり　
しかもおいしいメニューを教えてほしいです！！

2020/05/27 12:24

なるなるぷーさん（質問者）

ちゃそ（回答者）

2020/05/30 14:20

料理と言えるか分かりませんが私が体重が増えたときに作るのは
レンジでチンしたきのこの上にサバの味噌煮缶と刻みネギをのせて
混ぜて食べる・・・です。

個人的に薄味が好みなのできのこと和えても大丈夫ですが濃い味がお好みなら
うすく感じるかもしれません。

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夢雨民（回答者）

2020/05/28 01:02

フルーツ寒天や、牛乳寒天はどうですか？（砂糖の入れすぎ注意）
食物繊維も多いようですので便秘にもいいですよね。
食事の30分くらい前に食べると食事の量を減らせる効果もあるようです。

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ぽっぽちゃん（回答者）

2020/05/27 13:48

ダイエットに向いてておなか一杯になるのは、ずばりサツマイモです。焼いもなんかおいしくていいですね。でも今はサツマイモ売っているかな？

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