みんなのレシピ
しゃきしゃき！キャベもや
歯応えのある茹で野菜を、いわし入りの味噌で和えるだけのヘルシーで栄養満点の一品
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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チビイ
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2133
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MATSU32
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フルーツ
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ほのみお
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taku5150
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sas_0515
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ちょみ～☆
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あへ
材料
（2人分）
- キャベツ
- 1/4玉
- 豆もやし
- 100g
- 米ふれんど いわしみそ
- 大さじ1と1/2
- 醤油
- 小さじ1/2
- 白ごま
- あれば飾り用に、ひとつまみ
作り方
- 1
キャベツを一口大に切る
- 2
鍋にたっぷりの湯を沸かし、キャベツを30秒さっと茹で、もやしを追加してさらに5秒茹で、ざるにあける
- 3
2の粗熱がとれたら、しっかりと水気を切り、味噌と醤油を混ぜ、和える
- 4
器に盛り付け、ごまをふる
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