Oishiine!!レシピ
5分で完成!厚揚げのいわし味噌焼き(2種類)
少ない材料で簡単にできる、おつまみメニューです。いわしのビタミンDは、大豆のカルシウムの吸収を助ける働きがあります。美味しく楽しく食べながら、カルシウムアップをしたい方(特に子供さんや女性、高齢者)におすすめのメニューです!
材料

2人分

厚揚げ
2枚
いわし味噌
大さじ1~2
とろけるチーズ
大さじ1
しそ
2枚
刻みのり
適量
作り方
  1. 1
    厚揚げにいわし味噌を塗り、1枚にチーズを乗せる。魚焼きグリルで3分程度焼く。
  2. 2
    しそを千切りにする。
  3. 3
    1をお皿に盛り、しそと刻みのりを飾って完成!
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