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釧路のいわし水煮の２色揚げ
少ない油で作る魚の唐揚げ。
缶詰めなので 中までじっくり熱を通す必要もなし。
青海苔とカレー粉がアクセントになって、
おつまみにも、夕食のメインにも、お弁当にも！
カルシウムとDHAたっぷりのおかずです✨
缶詰めなので 中までじっくり熱を通す必要もなし。
青海苔とカレー粉がアクセントになって、
おつまみにも、夕食のメインにも、お弁当にも！
カルシウムとDHAたっぷりのおかずです✨
材料
（2人分）
- 釧路のいわし水煮缶
- 2個
- 片栗粉
- 適量
- 青海苔
- 適量
- カレー粉
- 適量
- 揚げ焼き用のオリーブオイル または サラダ油
- 適量
作り方
- 1
いわし水煮は 缶から出し、 水気を切っておく。 衣用の片栗粉を２つに分けて ひとつには青海苔、 ひとつにはカレー粉を混ぜておく。
- 2
水気を切ったいわし水煮１缶分に 青海苔入り片栗粉、 もう１缶分には カレー粉入り片栗粉をまんべんなくまぶす。
- 3
フライパンに １センチくらいの深さに オリーブオイルをひき、それぞれ衣がサクッとなるまで揚げる。 先に青海苔のほうを揚げたほうがいいと思います。 先にカレー粉のほうを揚げると 匂いがつくので…。
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ソルト
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リラ
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るじるじよろしくお願いします。
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よしよしよっしー冷凍食品好きだな～。
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ひつじっち
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2133
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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MATSU32
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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ほのみお
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小菊
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taku5150
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kuron
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