公式
枝豆とじゃこのナムル
栄養いいねiine!!レシピ
適塩
冷凍食品のえだまめを使ったおつまみアレンジ。カリカリに炒めたじゃこが、味と食感のアクセントになります。
エネルギー129kcal
たんぱく質6g
脂質9.7g
炭水化物4.1g
ナトリウム251mg
食塩相当量0.6g
DHA－mg
EPA－mg
カルシウム－mg
カリウム252mg
リン104mg
※1人分の栄養成分になります。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
材料
（4人分）
作り方
- 1
枝豆はさやから出してAと混ぜ合わせておく。
- 2
フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこが茶色くなるまでカリカリに炒め、熱いうちに1.のボウルに入れて混ぜ合わせる。
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- 98
- 0
- 2
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ちゃんねこ
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ねも
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とんちゃ
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みずぽんぬ
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ばんのすけ
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アリサ
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たたさんパパ
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モモ
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まままみーー
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ひなひなひなっち
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テルチャン
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もえゴン料理好きの食いしん坊です。
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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べっぴんさん
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ネオ♪おじさんですが、よろしくお願いいたします。
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KoooJ
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るじるじよろしくお願いします。
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yuko⭐︎みなさん、よろしくお願いしますm(__)m
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ji
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むく珍味や内臓モノを美味しく食べられるようになりたい。
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ひじき
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よしよしよっしー冷凍食品好きだな～。
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トッキーオカ
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きーちゃん77
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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煌
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真鱈の子魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
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Cーchan☆
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ノッポよろしくお願いします ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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チェリー
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本が好きよろしくお願いします(*^^*)
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2133
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たぁたぽん
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仔犬
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おっさん
このレシピで使った商品
塩ゆでえだまめ(台湾)280g
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