Oishiine!!レシピ
【トースターで簡単】丸ごとトマトとサバの栄養満点!ご馳走チーズドリア‼︎
缶汁を丸ごと使うことで、さばの旨味と栄養をギュッと凝縮!ガーリックとトマトで煮込むことで、青魚独特の臭みが消えて、魚介の旨味たっぷり栄養満点のご馳走ドリアが出来上がりました!
材料

2人分

月花さば水煮
1/2缶
トマト
2個
ご飯
1膳
ニンニクチューブ
小さじ1
塩胡椒
少々
トマトケチャップ
大さじ2
溶けるチーズ
20g
付け合せ野菜
少々
作り方
  1. 1
    トマトは洗ってヘタをとり、上から2センチ位でカットして、中をスプーンでくり抜く。
  2. 2
    フライパンにさば缶汁、さば、くり抜いたトマトの中身、トマトケチャップ、ニンニク、ご飯を入れ煮詰める。
  3. 3
    くり抜いたトマトの中に、2を入れ、上にチーズを乗せて、トースター1000wで3分〜4分焼く。
  4. 4
    チーズが溶けたら完成! 盛り付けしてお召し上がり下さい‼︎
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