Oishiine!!（おいしいね!!）
サイト情報
関連リンク
Oishiine!!レシピ
<
さば缶お好み焼き
クリップ
さば缶の汁を捨てるなんて考えられない！
美味しい出汁に変身します。
旨味あふれる味に、箸が止まりません！
しょうがの千切りのお陰で、何もつけなくても美味しいですよ。醤油やポン酢でもサッパリ食べられます
１枚分639kcal、食塩相当量4.5g
    • つくったコメントを投稿する
    材料

    ２枚分

    マルハニチロ さば水煮缶
    １缶(身150g.汁50g)
    市販のお好み焼き粉
    100g
    卵
    １個(Lｻｲｽﾞ70g)
    もやし
    １袋(170g)
    小ネギ(青ネギでも可)
    １束弱(65g)
    しょうが
    10g
    水
    100ml
    ごま油
    20g
    お好みソース
    60g
    マヨネーズ
    20g
    作り方
    1. 1
      小ネギは２cm長さに、しょうがは千切りにしておく さば水煮缶は身と汁にわけて、身は大きめにほぐす(10切れほどに)
    2. 2
      ボールに粉、水、さば缶の汁を入れて混ぜ卵を加えて更に混ぜる 混ざったらさばの身を加える
    3. 3
      もやし、小ネギ、しょうがを加えて混ぜる。 熱したフライパンにごま油を引いてから生地を半量のせて焼く(中火)
    4. 4
      焼いた面がきつね色になればひっくり返して同じように焼く
    5. 5
      焼き上がったら、お好みでソースとマヨネーズをぬってできあがりです
    #休日お手軽ランチ
    #缶汁まるごとレシピ
    #お酒のおつまみに
    シェアしよう！
    • 40件の「いいね！」がありました。
    つくったコメントを投稿する
    現在コメントはありません。
    つくったコメントを投稿する
    おすすめのレシピ
    おすすめ
    ランキング
    新着
    投稿の報告
    「Oishiine!!（おいしいね!!）」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
    該当する理由を選択してください。
    キャンセル  
    投稿の報告
    通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
    閉じる
    ご協力ありがとうございました
    ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
    注意事項
    ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
    ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
    ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
    閉じる