みんなのレシピ
鮭缶ハンバーグ
豆腐とおからパウダーを使った、ヘルシーで作り置きにもぴったりな鮭缶ハンバーグをご紹介します！
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ゆーつー子供たちと毎日バタバタ！時短料理のレシピ増やしたいな｡｡
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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真鱈の子魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
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ノッポよろしくお願いします ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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ソーセージ
材料
（4人分(直径3cm12個分)）
- 鮭缶
- 1缶(180g)
- 絹豆腐
- 1パック(150g)
- 卵
- 1個
- れんこん
- 2cm幅くらい
- おからパウダー
- 大さじ3
- 塩こしょう
- 少々
- 大葉(盛り付け用)
- 4枚
- 鮭缶の汁
- 1缶
- ケチャップ
- 大さじ2
- ウスターソース
- 大さじ1
作り方
- 1
豆腐をキッチンペーパーで包んで、500Wの電子レンジで3分加熱して水切りする
- 2
れんこんの皮をむいて粗みじん切りする
- 3
ボウルに鮭缶の身だけを入れてほぐす(鮭缶の汁は捨てずに残しておいてください！)
- 4
水切りした豆腐、卵を入れて泡立て器でよく混ぜる
- 5
れんこん、おからパウダー、塩こしょうを加えて混ぜる
- 6
好きな大きさに成形する
- 7
油を引いたフライパンで両面しっかり焼く
- 8
焼き色がついたら一旦取り出す
- 9
鮭缶の汁、ケチャップ、ウスターソースを煮詰める
- 10
ハンバーグにソースを絡めたら完成！
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