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サバ水煮缶で旨みたっぷりスンドゥブ風鍋

サバの旨みがきいたピリ辛鍋。旨辛でやみつきになります。お野菜たっぷりでヘルシー。残ったスープにご飯を入れて食べてもgood!
材料
(4人分)
- サバ水煮缶
- 1~2缶
- キムチ
- 100g
- 白菜
- 4、5枚
- にら
- 2分の1束
- 長ねぎ
- 1本
- 豆もやし
- 2分の1袋
- 絹ごし豆腐
- 1丁
- 水
- 500ml
- コチュジャン
- 大1
- 豆板醤
- 小1
- オイスターソース
- 大1
- 醤油
- 大1
- 味噌
- 大1
- 砂糖
- 小1
- 卵
- 4個
- にんにく(すりおろす)
- 1片
- ごま油
- 適量
作り方
- 1
白菜をざく切りにする。にらを5cmの長さに切る。長ねぎを斜めぶつ切りにしておく。
- 2
鍋に卵以外の全ての具材を入れる。お豆腐は包丁で切らず、スプーンで大きめにすくい入れる。水とごま油以外の調味料を混ぜ合わせたものを入れて煮る。野菜にほぼ火が通ったら、卵を割り入れ、食べる直前にごま油を回し入れて完成。
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よしよしよっしー冷凍食品好きだな~。
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あざみ
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ひじき
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yuko⭐︎みなさん、よろしくお願いしますm(__)m
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トッキーオカ
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みーたん0603
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むく珍味や内臓モノを美味しく食べられるようになりたい。
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かなめむし
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です! 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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鈴木ママ
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2133
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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ニチキキ
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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MATSU32
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真鱈の子魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
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taku5150
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kuron
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neochan
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あへ
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ちゅうた
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るじるじよろしくお願いします。
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うしろのメリーちゃん
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