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シンプルイズベスト！さば水煮としめじの和風炊き込みご飯
栄養いいねiine!!レシピ
たんぱく質
DHA・EPA
適塩
まさに王道炊き込みご飯。お好みでにんじんやごぼう、油揚げなどを加えてもGood！最後にバターをトッピングするのもおすすめです♪
エネルギー480kcal
たんぱく質17.1g
脂質9.4g
炭水化物81g
ナトリウム497mg
食塩相当量1.3g
DHA887mg
EPA767mg
カルシウム－mg
カリウム406mg
リン314mg
※1人分の栄養成分になります。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
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材料
（2～3人分）
作り方
- 1
炊飯器にといだ米を入れ、缶詰を汁ごと入れる。
- 2
めんつゆを入れて、水を2合の線まで入れた後、全体を軽く混ぜ、しめじを入れ、炊飯する。
- 3
器に盛り付け、小口切りにした青ネギをのせる。
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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judidazail1魚のソーセイジは健康的な食生活に必須ですよ。食事制限中の私たちの友達です👍。
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このレシピで使った商品
月花さば水煮
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