公式
さけ中骨缶リゾット
たんぱく質
フライパンひとつで簡単に仕上げるリゾットです。中骨缶を汁ごとまるごと使うのがポイント！
エネルギー371kcal
たんぱく質13.9g
脂質5.8g
炭水化物60.6g
ナトリウム632mg
食塩相当量1.6g
DHA103mg
EPA93mg
カルシウム683mg
カリウム325mg
リン585mg
※1人分の栄養成分になります
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もえゴン料理好きの食いしん坊です。
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SRJK
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たぬぽんぽんお魚大好きな主婦です🐟♥ 食事を魚メインに変えて一緒に運動したら、夫の脂肪肝が改善されました✨
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ちびじろう
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V
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ゆーつー子供たちと毎日バタバタ！時短料理のレシピ増やしたいな｡｡
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たにこう
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チビイ
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むく珍味や内臓モノを美味しく食べられるようになりたい。
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かなめむし
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ちぃ
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yuko⭐︎みなさん、よろしくお願いしますm(__)m
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ネオ♪おじさんですが、よろしくお願いいたします。
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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ちょみ～☆
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さるげ
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琳葉
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鈴木ママ
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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あへ
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ソーセージ
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わくわくアジア好き！食べるの大好き！
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うしろのメリーちゃん
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大洋
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みかリン
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真鱈の子魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
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ユーザー名
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みかり
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reino
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MATSU32
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むーん
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チアスマイル
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くいだおれ（退会者）
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アリス
材料
（2人分）
作り方
- 1
フライパンにバターを入れ、ほうれん草、しめじを炒める。
- 2
全体にしんなりしたらごはんを入れて軽く炒め、『さけ中骨水煮』を汁ごとまるごと入れ、ごはんにかぶる程度の水とコンソメを入れて2～3分炒め煮をする。
- 3
水分が少なくなってきたら牛乳と粉チーズを入れる。
- 4
器に盛って、お好みで粉チーズ（分量外）やブラックペッパーを振って出来上がり。
このレシピで使った商品
さけ中骨水煮
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