公式
さば水煮と糖質0g麺のバターじょうゆパスタ風
マルハニチロ×紀文コラボレシピ。フライパンひとつで完成！さば缶洋風アレンジ！さばのうまみとバターの香りと風味が食欲をそそります。
エネルギー181kcal
たんぱく質11.9g
脂質13.7g
炭水化物10.4g
ナトリウム809mg
食塩相当量2.0g
DHA
EPA
カルシウム9mg
カリウム46mg
リン13mg
※1人分の栄養成分になります
129件の「いいね！」がありました。
129件の「いいね！」がありました。
-
peso
-
琳葉
-
sazanami
-
こうさま
-
msk.saigusa
-
ネオ♪おじさんですが、よろしくお願いいたします。
-
ていほう
-
もえゴン料理好きの食いしん坊です。
-
イクオ
-
花散里
-
おにゅじょん♡
-
asa.to.あさ
-
わっきっき
-
nako
-
MORICO MORICO主婦です。毎日お料理作ります。
-
ねも
-
サケ缶T
-
ゆーつー子供たちと毎日バタバタ！時短料理のレシピ増やしたいな｡｡
-
のりママ
-
べっぴんさん
-
kanda
-
kittycat5
-
よちびまま
-
Limona_7
-
ぽんころ料理大好き管理栄養士♪ パンも大好きで、パン作りを修行中です♡
-
Cーchan☆
-
ちぃ
-
モルモット
-
shimashima（退会者）商品知識や食材知識が増えて、色々な美味しい料理を作れるようになりたいです
-
suika1
-
ako
-
さいきん
-
まさし
-
真鱈の子魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
-
さやか1
-
マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
-
みい姉さん
-
こままっち
-
かなめむし
-
ji
-
かいじゅうさん
-
sawa-ko
-
まうす
-
うらくん
-
s396111
-
のべざお
-
kmiki1965
-
煌
-
takane
-
元気丸ヒーロ
-
しろあん魚が大好きです。おいしいものを食べて元気になりましょう。
-
neochan
-
ももいろぱんだ
-
カピバラマン
-
アリー
-
ひとミックス
-
二葉
-
miki0609
-
振り向けば猫
-
オヤジぷー
-
たぁたぽん
-
neshi
-
翼が欲しい虎
-
かんたくん
-
奈良の麻呂
-
マツクマツク
-
くろひつじ
-
むく珍味や内臓モノを美味しく食べられるようになりたい。
-
ロサノサ
-
さりさり１２３
-
アリス
-
barako
-
fumotee
-
夕陽
-
wansho
-
マンハッタン
-
にゃんしっぽ美味しいもの大好きです♪
-
adgjm7777
-
boulange25
-
ゆず胡椒
-
kamoji
-
すずらん05
-
さっちゃん５
-
カトレナ
-
さちみ食べるの大好きです♪美容や健康面も重視します(^^
-
sachie 000
-
v7Jjf8VwxVEK8FK
-
akih
-
yuko0324
-
MAD
-
ばにら3
-
和栗魚が好きです！ 初心者ですが宜しくお願い致します
-
くに
-
oreomae
-
Momo-G
-
11月のキロ
-
おっさん
-
けこちゃん
-
かよだんご
-
meiko
-
よぴこ
-
marutan8146
-
暴走天使
-
モ～吉
-
かた揚げ焼きそば
-
rakushoku_tei
-
お母ちゃん
-
ryusen
-
美々
-
なーちゃ
-
YOKOHAMA.Jr
-
あお〜いかな海釣りが大好きで特に真鯛の記録更新を毎年目標にしています!
-
papa
-
あっぽ
-
ユーザー名
-
ビビデバビデ
-
りんごひめ
-
めぐぷく
-
おさかなとネコ
-
カイト
-
うきうきとみ毎日主夫業です
-
yukipon
-
KoooJ
-
すうどん
-
小夜
-
おむすび大好き
-
くいだおれ（退会者）
-
たあぴ
-
あも
材料
（1人分）
作り方
- 1
糖質0g麺は水けをしっかりきり、フライパンで弱火で2分程からいりして水分をとばす。
- 2
1.に【A】を加えてあえ、器に盛る。
- 3
2.にさば水煮、焼きのり、小ねぎの順にのせる。
ワンポイント！
栄養情報 （1人分）
| 栄養素 | |
|---|---|
| エネルギー | 181 kcal |
| たんぱく質 | 11.9 g |
| 糖質 | 0.7 g |
| 食塩相当量 | 2.0 g |
このレシピで使った商品
さば水煮
このレシピをシェアしよう！
みんなの作ったコメント
0件のコメントがあります。
並び替え
コメントするにはログインしてください