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厚切りガブッと!白身魚フライとらっきょうタルタルソースのわんぱくサンド
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白身魚フライとタルタルソースの黄金コンビを、厚切りなのを活かしてボリュームたっぷりのわんぱくサンドにしました。
簡単にすぐ出来るので、休日お手軽ランチにも、お弁当にも。
3ika3
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材料
サンドイッチ2個分
厚切りガブッと!白身魚フライ
3個
サンドイッチ用食パン
2枚
キャベツ、紫キャベツ
計50g(千切りにする)
バターまたはマーガリン
適量
☆ゆで卵
1/2個(みじん切りにする)
☆甘酢らっきょう
2個(みじん切りにする)
☆マヨネーズ
大さじ3
☆乾燥パセリ
少々
☆塩、胡椒
少々(胡椒はやや多めが美味しいです)
☆らっきょう漬け汁
少々
作り方
1
"厚切りガブッと!白身魚フライ"を表示通りに電子レンジで加熱する。
2
らっきょうタルタルソースを作る。 ☆の材料を全てボールに入れ、混ぜ合わせる。 (らっきょうの漬け汁でソースのかたさを調整してください。)
3
大きめのラップを広げ、バターまたはマーガリンを塗ったパンを1枚置く。 ※ラップとパンの方向を揃えず、45度ずらすと包みやすくなります!
4
紫キャベツの千切り →らっきょうタルタルソース →白身魚フライ →キャベツの千切り の順にのせていく。 ※かなり高さが出て、挟めないのでは…と思いますが、大丈夫!
5
最後にパンをのせ、ぎゅっとラップを引っ張りながら包む。 ※包み方が緩くなった場合は、その上からもう1回ラップで包むとぎゅっとうまくいきます。
6
半分に切り、出来上がりです。 ※包んだすぐよりも、一度冷蔵庫に入れ落ち着かせると切りやすく、断面もキレイにできます。
#休日お手軽ランチ
#簡単
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#時短
#冷凍食品
#ズボラごはん
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megu8
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骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
kittycat5
チビイ
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マルハニチロ大好き♪
料理を食べるのも作るのも大好きな私です! 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
ほのみお
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