公式
ベビーハム弁当
栄養いいねiine!!レシピ
ベビーハムは焼くことで美味しさがアップします。
エネルギー424kcal
たんぱく質12.2g
脂質6.5g
炭水化物82.2g
ナトリウム871mg
食塩相当量2.2g
DHA－mg
EPA－mg
カルシウム－mg
カリウム386mg
リン197mg
※1人分の栄養成分になります。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
材料
（お弁当1個分）
作り方
- 1
ベビーハム３枚はフライパンに油を熱し、色よく焼いておく。
- 2
お弁当の半分にごはんを詰め、1.のベビーハム、他のおかずを彩りよく盛り付ける。
- 3
仕上げにごはんにいりごまを振り掛ける。
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- 72
- 1
- 0
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リラ
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ネオ♪おじさんですが、よろしくお願いいたします。
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onちゃん
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琳葉
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もえゴン料理好きの食いしん坊です。
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海岸通り
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あっぽ
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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まるふう
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あじのひらき
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モルモット
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べっぴんさん
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ji
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るじるじよろしくお願いします。
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むく珍味や内臓モノを美味しく食べられるようになりたい。
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yuko⭐︎みなさん、よろしくお願いしますm(__)m
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ノッポよろしくお願いします ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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太閤左文字小５娘をこよなく愛する男性です。テニス観戦と実際にプレーすることを趣味にしています。
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このレシピで使った商品
ベビーハム125g
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