公式
ベビーハムとズッキーニのロールパンサンド
栄養いいねiine!!レシピ
たんぱく質
ベビーハムとズッキーニをしっかり、こんがりと焼いてから 味つけするのがおいしさのポイント。 カレー粉は味にむらがでないように全体にふりかけるように 加えましょう。
エネルギー459kcal
たんぱく質15.9g
脂質19.1g
炭水化物55g
ナトリウム1,151mg
食塩相当量2.9g
DHA－mg
EPA－mg
カルシウム－mg
カリウム417mg
リン211mg
※1人分の栄養成分になります。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
材料
（２人分）
作り方
- 1
ベビーハムとズッキーニはそれぞれ厚さ7mm程度の輪切りにする。
- 2
フライパンにオリーブ油を熱し、1.を加えて炒め、カレー粉と塩、こしょうで味付けする。
- 3
半分に切れ目を入れたロールパンに2.をはさんでいただく。
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このレシピで使った商品
ベビーハム125g
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