公式
さば「缶たし」きゅうり梅肉和え
たんぱく質
DHA・EPA
さばときゅうり、梅肉の組み合わせが絶妙なマッチ！もう一品欲しい時にも、お酒のつまみにも大活躍な一品です。
エネルギー146kcal
たんぱく質9.5g
脂質9.7g
炭水化物6g
ナトリウム568mg
食塩相当量1.5g
DHA665mg
EPA575mg
カルシウム
カリウム353mg
リン183mg
※1人分の栄養成分になります
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よちびまま
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もえゴン料理好きの食いしん坊です。
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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仔犬
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めぐり
材料
（4人分）
作り方
- 1
きゅうりはたたいて塩水につけ、水切りして一口大に切る。
- 2
さば缶の汁、梅肉としょう油、ごま油を混ぜ合わせ、きゅうりと和える。
- 3
2.を器に盛り付け、すりごまを散らし、さばをトッピングする。
このレシピで使った商品
月花さば水煮
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