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砂糖不使用♡パンプキンプリン
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お砂糖不使用でかぼちゃの甘味を引き立てた身体に優しい簡単おやつです。
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    材料

    4人分

    かぼちゃ
    400g
    豆乳
    180cc
    ハチミツ
    40g〜
    バニラエッセンス
    適量
    ぜライス
    5g
    水
    20cc
    作り方
    1. 1
      かぼちゃは皮を取り一口大にカットして電子レンジ600wで10分ほど加熱する。
    2. 2
      フードプロセッサーやブレンダーなどで①と豆乳、ハチミツ、バニラエッセンスを撹拌する。
    3. 3
      耐熱容器に水とぜライスを入れ電子レンジ600wで10秒ほど加熱する。
    4. 4
      ②に③を加えて混ぜて容器に入れ2〜3時間ほど冷蔵庫で冷やし固めて完成！
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