Oishiine!!レシピ
砂糖不使用♡パンプキンプリン
お砂糖不使用でかぼちゃの甘味を引き立てた身体に優しい簡単おやつです。
材料

4人分

かぼちゃ
400g
豆乳
180cc
ハチミツ
40g〜
バニラエッセンス
適量
ぜライス
5g
20cc
作り方
  1. 1
    かぼちゃは皮を取り一口大にカットして電子レンジ600wで10分ほど加熱する。
  2. 2
    フードプロセッサーやブレンダーなどで①と豆乳、ハチミツ、バニラエッセンスを撹拌する。
  3. 3
    耐熱容器に水とぜライスを入れ電子レンジ600wで10秒ほど加熱する。
  4. 4
    ②に③を加えて混ぜて容器に入れ2〜3時間ほど冷蔵庫で冷やし固めて完成!
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