とても、簡単に、手軽に糖質オフになりますが、『おからパウダー』をどんな料理にも合うので、ふりかけの容量でかけるだけ。只、炒めものだと、ザラザラ舌感は、否めないですが。お汁に、ふりかける。無味無臭なので、しかも、おからより、賞味期限は長いです。ハンバーグに入れると、ハンバーグは、豆腐ハンバーグの様に、白くなります。このおからパウダーのおかげで、ダイエット成功しました。お好みや、ダイエットに関しては、個人差有りますが。