基本のサバ缶ミートソースでペンネミートソースを作りました サバ缶なので罪悪感なく食べられます サバ缶ミートソースは冷凍してたくり置いてるのですぐに和えて食べられるのがいいです たくさん作り置きしたたっぷりサバ缶ミートソース（汁ごとお肉の代わりに）を冷凍してつか合い時に応用します

基本のサバ缶ミートソースでタコライス風にしました チーズとの相性もばっちりで食べやすかったです 基本のサバ缶ミートソース（汁ごとお肉の代わりに）をたっぷり作ってアレンジ応用です たくさん作った残りは冷凍してすぐ使えて便利です

ビビンバ混ぜ込みご飯の上に、さばみそ煮を軽くほぐして乗せました。ご飯にも味が染みてとても美味しかったです。 さば缶を使ってよく食べているのが、オートミールと一緒に食べることです。それだけで軽く1食になるので、3年ほど前から食べ続けています。意外にさば缶と合うのでオススメだと思います。

ミートローフにピュアホワイトの食感、甘さプラスでとってもおいしかったです。リピ決定！ ピュアホワイトミートローフ出来上がり〜