ひき肉にゼライスを入れて肉汁ジューシーに仕上げた一品

鯖缶を汁まで丸ごと使いました！ 和風の味付けなので、 洋食が苦手な方も食べやすいパスタです。 にんにくや鷹の爪の量は お好みで調節してください。 ネギの代わりに三つ葉をのせると 香りもよく上品な味になると思います。

挽き肉の代わりにさばそぼろを使ってミートパスタを作りました☺️

超ズボラ、でも贅沢にハンバーグをボロネーゼ風パスタにしました。大きめに肉感を残すと食べごたえアップ！

細かく切った野菜と海老をゼリー寄せにした前菜です。

秋の定番のさつまいもと鯖缶を合わせて誰もが好きになるコロッケを作りました。 抗酸化作用がありビタミンや食物繊維が豊富なさつまいもと、DHAやEPA、ビタミンも豊富で骨まで食べれる鯖缶で、栄養もバランスよく摂れる主菜になること間違いなしです！

ぷるるん感そのままが良いかたは冷蔵で アイスにしても美味しかったですよ 冷凍しない場合はクッキーに牛乳をちょっと湿らすとグッドです

鮭とキャベツでクリームコロッケを作りました。鮭缶で簡単にできます。

リサーラを卵白、片栗粉をまぶし揚げ置きしておけばチリソース、酢豚、あんかけなどに使えて便利！今回はチリソースにしてみました。

春野菜ののらぼう菜と玉子で和風スクランブルエッグを作り秋刀魚のかば焼きをのせ丼にしてみました。