細かく切った野菜と海老をゼリー寄せにした前菜です。

秋の定番のさつまいもと鯖缶を合わせて誰もが好きになるコロッケを作りました。 抗酸化作用がありビタミンや食物繊維が豊富なさつまいもと、DHAやEPA、ビタミンも豊富で骨まで食べれる鯖缶で、栄養もバランスよく摂れる主菜になること間違いなしです！

ぷるるん感そのままが良いかたは冷蔵で アイスにしても美味しかったですよ 冷凍しない場合はクッキーに牛乳をちょっと湿らすとグッドです

鮭とキャベツでクリームコロッケを作りました。鮭缶で簡単にできます。

リサーラを卵白、片栗粉をまぶし揚げ置きしておけばチリソース、酢豚、あんかけなどに使えて便利！今回はチリソースにしてみました。

春野菜ののらぼう菜と玉子で和風スクランブルエッグを作り秋刀魚のかば焼きをのせ丼にしてみました。

ささっと作れる簡単おつまみ。晩酌のおともにいかがですか？

レンチンして混ぜ合わせるだけの簡単おつまみです ^_^

いわしみそ煮缶、チーズ、大葉を包んだ簡単パイです。バター香るパイ生地と和風素材のハーモニーがたまらない1品です♪

リサーラソーセージと玉ねぎを切って、あとはお鍋１つで簡単にできちゃいます^_^ 朝食にぜひ♡