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さばみそ煮と魚河岸あげ®のダブルごまあえ
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マルハニチロ×紀文コラボレシピ。あえるだけ!さばみそ煮缶の汁が見事に具材をまとめてあげています。ごまのコクと、しょうがの爽やかさに箸が止まらなくなる一品です。
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材料
2~3人分
(マルハニチロ)さばみそ煮缶
1缶
(紀文)魚河岸あげ® プレーン
1パック
きゅうり
1本
しょうが
5g
ごま油
小さじ2
いりごま(白)
適量
作り方
1
魚河岸あげ®は放射状の6等分に切る。
2
きゅうりは、麺棒などでたたいて割れ目を入れ一口大に切る。しょうがはせん切りにする。
3
ボウルに1.、きゅうり、さばみそ煮(汁ごと)、ごま油を入れ、さばの身をほぐしながら混ぜ合わせる。
4
3.を器に盛り、いりごまをかけしょうがをのせる。
5
このレシピでご使用いただける商品:
『さばみそ煮』
栄養情報 (1人分)
栄養素
エネルギー
321 kcal
たんぱく質
14.2 g
糖質
12.0 g
食塩相当量
1.3 g
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ビビデバビデ
真鱈の子
魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
さやか1
みい姉さん
マルハニチロ大好き♪
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