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簡単!いわしとお豆腐の味噌バーグ[ポリ袋レシピ]
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いわし缶で手軽に、栄養たっぷり!
柔らかいお焼きなのに、骨ごといただけます♡
※このレシピは、離乳食完了期(1歳以降)のお子さまにオススメです♡
※自然の味を活かした味付けなので、大人も一緒に食べられます(^o^)♡)
\\ instagramで400人以上がお気に入り登録(しおり)をつけた人気レシピです //
◆このレシピのポイント
✢お魚をそのまま食べるのが苦手なお子さまでも食べられます♡→お豆腐と味噌で、魚臭さをケアしています♡
✢缶詰の利便性メリットを活かして、カンタンに栄養たっぷりに!♡
[メリット1]
下処理がされていてそのまま使える→そのまま混ぜるだけ!のポリ袋レシピに!
[メリット2]
お魚の缶詰は骨まで柔らかくなっている→DHAやカルシウムなどを丸ごと全部美味しく取れる!更に小さい子どもでも食べられるように野菜と一緒にプロセッサーでバッチリくだいて安心な調理手順!
フードプロセッサーを使うことで、お野菜の茹でる手間を省き、さらについでにお魚も処理できる工程です!♡
ricomama♡食生活指導士
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材料
直径6cmの小判型ハンバーグ15個分
いわし水煮缶
1缶
たまねぎ
1/2個
にんじん
1/2本
お豆腐(木綿)
200g
★味噌
小さじ1
★パン粉
大さじ2
★片栗粉
大さじ2
作り方
1
たまねぎとニンジンは、薄切り
2
たまねぎ、ニンジン、いわしの身をまとめてフードプロセッサーに入れる
3
フードプロセッサーで細かくくだく
4
お豆腐は水切りしておきます(今回はお豆腐をクッキングペーパーに包み、電子レンジ500Wで1分半あたためました)
5
プロセッサーの中身と水切りしたお豆腐、★の調味料を全て入れます
6
ポリ袋をもんでしっかりと混ぜ合わせます
7
直径6cm程度の小判型にし、中火で両面を焼きます(ゆるめの生地ですのでフタはせずに焼いた方が仕上げやすいです)
8
焼き色がついたら完成です!
9
ラップして冷凍保存も可能です(^^)副菜や、お弁当の一品にもどうぞ♡※夏場は傷みやすいのでお気をつけくださいm_m
#缶詰
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#簡単
#時短
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#ズボラごはん
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#離乳食
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特に料理はできませんが、スマート美食CLUBの情報は参考にさせていただいてます。 情報を妻に伝え、料理してもらってます。
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お気に入りの商品は横浜あんかけラーメンです。よろしくお願いします。
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宜しくお願いします。
ノブリン
こんにちは✨ お料理が大好きです! お家にある食材でパパパーっとひらめき作ったり、前日の残り物をアレンジしたり、また簡単!手軽!に作れる料理も好きです。 お買い得な食材でも豪華に見映えする工夫もしています。 宜しくお願いします。
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子どものころから、ソーセージやちくわなどの練り物系がだいすきです。 最近のお気に入りは、いわしを使ったお魚ソーセージ! DHAが入っているから、賢くならないかなあと期待しながら、 毎日食べています(笑)。
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皆さんと楽しみたいです。 宜しくお願いします。
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甘いものは、人をハッピーに。 簡単! がモットー。 手軽に楽しめる朝ごはんやおやつを作って楽しんでます。
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料理好き、レシピを考えるのは好きです。
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新しいもの、おいしいもの、面白いものが大好きです!
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マルハニチロさん大好きです♪ レシピなど参考にさせていただきます!
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マルハニチロ大好き♪
料理を食べるのも作るのも大好きな私です! 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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