Oishiine!!レシピ
オートミール焼きオムライス
包丁、まな板、火を使わない簡単でヘルシーなオムライスです
材料

1人分

オートミール
30g
えだまめ&コーン
好きなだけ
ケチャップ
大さじ1
コンソメ
小さじ1/2
塩コショウ
適量
30g
2個
作り方
  1. 1
    えだまめ&コーンを好きなだけ耐熱容器に入れ、レンジで解凍する
  2. 2
    1と同じ容器にオートミール、水、ケチャップ、コンソメ、塩コショウを入れて混ぜる
  3. 3
    2をレンジ600W1分で温める
  4. 4
    オートミールが温まったら、溶き卵を上からかけ、170℃に予熱したオーブンで5分焼く
  5. 5
    焼きあがったらケチャップやパセリなどをかけて完成
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