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オートミール焼きオムライス
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包丁、まな板、火を使わない簡単でヘルシーなオムライスです
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    材料

    1人分

    オートミール
    30g
    えだまめ&コーン
    好きなだけ
    ケチャップ
    大さじ１
    コンソメ
    小さじ1/2
    塩コショウ
    適量
    水
    30ｇ
    卵
    2個
    作り方
    1. 1
      えだまめ&コーンを好きなだけ耐熱容器に入れ、レンジで解凍する
    2. 2
      １と同じ容器にオートミール、水、ケチャップ、コンソメ、塩コショウを入れて混ぜる
    3. 3
      ２をレンジ600W１分で温める
    4. 4
      オートミールが温まったら、溶き卵を上からかけ、170℃に予熱したオーブンで5分焼く
    5. 5
      焼きあがったらケチャップやパセリなどをかけて完成
    #朝ごはんレシピ
    #休日お手軽ランチ
    #簡単
    #手軽
    #時短
    #オートミール
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