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【レンジde簡単！】えだまめと温野菜のミルク蒸し
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冷凍野菜とレンジを使って簡単&時短！
旨味と風味を逃さず、手軽に蒸し料理ができます
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    材料

    2人分

    塩ゆでえだまめ（冷凍食品）
    30g
    さつまいも
    100g
    舞茸
    1/3パック
    カリフラワー
    6房
    ⭐︎牛乳
    大さじ3
    ⭐︎コンソメ
    小さじ1
    ブラックペッパー
    適宜
    作り方
    1. 1
      えだまめは、解凍しさやからむく
    2. 2
      さつまいもは、5mm〜1cm幅の輪切りもしくはいちょう切りにし5分程水にさらす 耐熱ボウルに入れ2〜3分加熱しておく 舞茸は、手でほぐす カリフラワーは解凍する
    3. 3
      耐熱容器に牛乳・コンソメを入れ、レンジで ３０秒加熱し混ぜ合わせる
    4. 4
      クッキングシートに①.②をのせたら③をかけて、包む レンジ600wで4分30秒加熱 仕上げにブラックペッパーをかける
    #おつまみ
    #簡単
    #時短
    #手軽
    #簡単おもてなし
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