鯖缶を汁ごと使用して、旨味を生かしたアヒージョレシピです。煮る時間を長くすると、さばとブロッコリーが柔らかくなり、違った味わいを楽しめます。バゲットをそえて、汁ごと食べて欲しい1品です。

さばときゅうり、梅肉の組み合わせが絶妙なマッチ！もう一品欲しい時にも、お酒のつまみにも大活躍な一品です。

ベビーハムとズッキーニをしっかり、こんがりと焼いてから 味つけするのがおいしさのポイント。 カレー粉は味にむらがでないように全体にふりかけるように 加えましょう。

ベビーハムは焼くことで美味しさがアップします。

冷凍パイシートをカットして焼くだけで作ることができる、簡単おつまみパイです。さばはアボカドをプラスして、なめらかなペーストに。アボカドは熟したものを使いましょう！

コチュジャンとにんにくの風味がきいたしっかり味のおかず。 ご飯やお酒のおつまみにもぴったりの１品。 キャベツは炒めすぎずにシャキッと感を残すのがポイント。

軽い食感が好みの方は出来るだけ薄く、しっかりした歯ごたえが欲しい方は3mm程度にしてみてください。電子レンジの機種、使用年数によって30秒程度所要時間は変わります。初めは時間短めにして、様子をみてください。厚さがそろっているほうが、電子レンジで乾燥するときムラにならずうまくいきます。

ムースのようなアイスのような、不思議なとろける食感が評判の「生ドーナツ」。それが自宅で簡単にできるなんて!【ぷるるんデザート】は種類も豊富なので、いろんな味を試してください。使うクッキーも、バニラ味やチョコ味などで作れば、バリエーション豊富な「生ドーナツ」が、あっという間に作れてしまいます。楽しいですよ。

缶詰のフルーツ感覚でプレーンヨーグルトにフルーツゼリーをトッピングしてみましょう。彩りや食感が楽しいフルーツヨーグルトがあっという間に出来上がります。忙しい朝食シーンにぴったり。

深めの耐熱容器にカットトマト、めんつゆ、ゼライスを入れ混ぜ、ラップをかけ、電子レンジ（５００W）で３０～４０秒加熱し、よく混ぜて煮溶かしてもOKです。