公式
サバオニオン
栄養いいねiine!!レシピ
たんぱく質
DHA・EPA
切って盛り付けて調味料をかけるだけ！お好みで香味野菜を追加してもOK！お酒のおつまみや晩ごはんのおかずにいかがでしょうか。
エネルギー401kcal
たんぱく質28.7g
脂質29.3g
炭水化物6.1g
ナトリウム1,197mg
食塩相当量3g
DHA2,722mg
EPA2,072mg
カルシウム－mg
カリウム605mg
リン498mg
※1人分の栄養成分になります。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
※レシピに使われている商品の栄養成分表示に基づき表示しています。
材料
（1人分）
作り方
- 1
玉ねぎを薄切りにし、水にさらす。
- 2
ポン酢、マヨネーズを混ぜる。
- 3
盛りつけ皿にサバ缶を入れ、2.をかける。
- 4
いりごま、鰹節をかけ、完成！！
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ako
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リラ
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アリス
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ソルト
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ミソサザイ
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琳葉
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もえゴン料理好きの食いしん坊です。
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アリサ
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あっぽ
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おにゅじょん♡
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翼が欲しい虎
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海岸通り
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seihon
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フランお魚大好きです よろしくお願いします
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めぐぷく
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花散里
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よしよしよっしー冷凍食品好きだな～。
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のりママ
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chysan
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yuko⭐︎みなさん、よろしくお願いしますm(__)m
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さくらんぼ☆
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トッキーオカ
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にゃんしっぽ美味しいもの大好きです♪
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Cーchan☆
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ぽんころ料理大好き管理栄養士♪ パンも大好きで、パン作りを修行中です♡
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あんころおいしいものを食べたいです。どうぞよろしくお願いいたします。
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ネオ♪おじさんですが、よろしくお願いいたします。
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るじるじよろしくお願いします。
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小菊
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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MATSU32
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かなめむし
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うしろのメリーちゃん
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kanda
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真鱈の子魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
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kazuboy
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イクオ
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むく珍味や内臓モノを美味しく食べられるようになりたい。
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ソーセージ
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暴走天使
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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ニチキキ
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このレシピで使った商品
さば水煮
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