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さば煮付缶のそぼろ丼
マルハニチロのさば煮付缶とコロコロ高野豆腐、炒り卵のそぼろ丼です。
さばにしっかり味がついているので調味料なしでとっても簡単です。
今年大病をした夫のためにカロリーを抑えつつ食べ応えのある高野豆腐も
入れてます。高野豆腐にさばの旨みがしっかりしみて美味しいです♪
さばにしっかり味がついているので調味料なしでとっても簡単です。
今年大病をした夫のためにカロリーを抑えつつ食べ応えのある高野豆腐も
入れてます。高野豆腐にさばの旨みがしっかりしみて美味しいです♪
材料
（２人分）
- さば煮付缶
- １個（１５０グラム）
- 高野豆腐
- １枚
- 玉子
- ２個
- Aだし汁
- ２０cc
- B砂糖、塩
- 適量
- ご飯
- ２人分
作り方
- 1
水で戻したさいの目切りの高野豆腐とさば缶を汁ごと小鍋にいれて炒る。その時、Aだし汁も入れる。
- 2
炒り卵を作る。B砂糖、塩を適量入れて。
- 3
小丼にご飯を盛り、さばそぼろと炒り卵をのせて完成。
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