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いわし水煮缶de簡単炊き込みご飯
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お魚嫌いな子供が骨まで全部食べてくれる！！
いわし水煮缶とめんつゆを入れるだけ♪
栄養満点、あったか炊き込みご飯。
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    材料

    4人分

    月花 いわし水煮缶(200ｇ)
    １缶
    米
    ３合
    水+水煮缶汁(全部)
    炊飯器で３合炊く分量
    ３倍濃縮 めんつゆ
    大３
    粉末椎茸茶(２ｇ)※ほんだし(４ｇ)でも◎
    １袋
    人参
    1/2本
    黒胡麻
    仕上げ用に少々
    作り方
    1. 1
      米を洗い、分量水+いわし水煮缶を汁ごと炊飯器に全部入れる。
    2. 2
      人参をいちょう切りにして、１、に入れる。
    3. 3
      粉末椎茸茶とめんつゆを入れ、軽く混ぜ、炊く。 ※普通・炊き込み、どちらでも◎
    4. 4
      炊き上がったら軽く混ぜ、器に盛りつけ、 仕上げに黒胡麻(小葱)を散らして完成！
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