Oishiine!!レシピ
いわし水煮缶de簡単炊き込みご飯
お魚嫌いな子供が骨まで全部食べてくれる!!
いわし水煮缶とめんつゆを入れるだけ♪
栄養満点、あったか炊き込みご飯。
材料

4人分

月花 いわし水煮缶(200g)
1缶
3合
水+水煮缶汁(全部)
炊飯器で3合炊く分量
3倍濃縮 めんつゆ
大3
粉末椎茸茶(2g)※ほんだし(4g)でも◎
1袋
人参
1/2本
黒胡麻
仕上げ用に少々
作り方
  1. 1
    米を洗い、分量水+いわし水煮缶を汁ごと炊飯器に全部入れる。
  2. 2
    人参をいちょう切りにして、1、に入れる。
  3. 3
    粉末椎茸茶とめんつゆを入れ、軽く混ぜ、炊く。 ※普通・炊き込み、どちらでも◎
  4. 4
    炊き上がったら軽く混ぜ、器に盛りつけ、 仕上げに黒胡麻(小葱)を散らして完成!
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