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バターさばカレー　ヘルシーで簡単に作れます
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さば水煮缶とトマト缶で作るカレーです。バターチキンカレーをさば水煮缶で作りました。フライパン一つで簡単に作れます。味付け不要、缶汁がブイヨン代わりです。
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    材料

    ２-３人分

    さば水煮缶
    1缶
    カットトマト缶
    1缶　400g
    バター
    20g
    カレーパウダー
    大さじ1.5
    おろし生姜
    小さじ1
    おろしにんにく
    小さじ1
    牛乳
    40ml
    ご飯
    適量
    作り方
    1. 1
      フライパンに、トマト缶、缶汁、バターを入れて加熱します。
    2. 2
      沸騰したら、カレーパウダー、生姜、にんにく、縦に半分にしたさばを入れて20分間煮込みます。
    3. 3
      牛乳を加えて、さらに5分間煮込みます。
    4. 4
      お皿の好きな量のご飯を入れ、カレーを盛り付けします。
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