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サバ缶でハンバーグ
サバ缶と豆腐でハンバーグ
材料
（2人分）
- マルハのサバ缶
- 1缶
- 豆腐
- 150ｇ
- 人参(小)
- 半分
- 玉ねぎ
- 半分
- パン粉
- 大さじ5
- 大葉
- 6枚
作り方
- 1
サバ缶は水気をきっておく
- 2
豆腐はキッチンペーパーに包んでお皿に乗せレンジで3分
- 3
人参、玉ねぎ、大葉(5枚)みじん切り
- 4
1.2.3の材料をフードプロセッサーに入れて混ざったらボールに移して好きな大きさに分けてフライパンに油を敷いて焼く 少し残しておいてお弁当用に小判型に丸めて冷凍する
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太閤左文字小５娘をこよなく愛する男性です。テニス観戦と実際にプレーすることを趣味にしています。
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おっさん
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あへ
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はこちゃん（退会者）子どものころから、ソーセージやちくわなどの練り物系がだいすきです。 最近のお気に入りは、いわしを使ったお魚ソーセージ！ DHAが入っているから、賢くならないかなあと期待しながら、 毎日食べています(笑)。
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happyfeelll
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花散里
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よぴこ
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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kazuboy
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美味しい林兼曙
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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ほのみお
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フルーツ
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ぞうこ
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sas_0515
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taku5150
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フランお魚大好きです よろしくお願いします
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うしろのメリーちゃん
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