Oishiine!!レシピ
白身フライの甘酢あんかけ
お野菜をたっぷり入れてボリュームアップ!さらに甘酢あんでさっぱり!
材料

1人分

ガブッと!白身フライ
2個
玉ねぎ
1/4個
にんじん
15g
ピーマン
1/2個
○酢
大2
○醤油
大1
○みりん
大1
○砂糖
大2
片栗粉
適量
作り方
  1. 1
    野菜を細切りに切る
  2. 2
    白身フライをレンチンして温める
  3. 3
    野菜を炒め火が通ったら○の調味料を入れ、煮立てる
  4. 4
    3にお好みのかたさになるように片栗粉を入れ、あんをつくる
  5. 5
    お皿に白身フライを並べ、野菜あんをかける
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