Oishiine!!レシピ
白身フライとブロッコリータルタルの簡単サンド♫
加熱はレンジのみ!シンプルだけど美味しい組み合わせに、幸せになります。ランチにも忙しい朝ごはんにも。
材料

1人分

ブロッコリー
1/4株
マヨネーズ
大さじ1〜2
サンドイッチ用食パン
2枚
オーシャンブルー白身&タルタルソース
2個
マーガリン
適量
作り方
  1. 1
    ブロッコリーは小房に分けて切り、ラップをして600Wのレンジで2分くらい加熱し柔らかくしておく。
  2. 2
    ブロッコリーが冷めたら、マヨネーズを加えてスプーンでつぶしながら混ぜる。
  3. 3
    白身フライをレンジで40秒ほど加熱する。
  4. 4
    パンの片方にブロッコリータルタル、片方にマーガリンを塗る。
  5. 5
    ブロッコリータルタルの上に白身フライを置き、サンドしたらラップでギュッとキツめに包む。
  6. 6
    包んだラップごとカットする。
  7. 7
    完成です。
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