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厚切りガブッと白身魚フライの甘酢あんかけ
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そのままでも美味しい白身魚フライに一手間加えて野菜も一緒に摂れる一品にしました。
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    材料

    2～3人分

    厚切りガブッと白身魚フライ
    お好きな分量
    玉ねぎ
    1個
    人参
    小1個
    パプリカ、ピーマン
    1個～2個
    ☆酢
    大さじ4
    ☆醤油
    大さじ3
    ☆みりん
    大さじ3
    ☆砂糖
    大さじ2
    ☆ケチャップ
    大さじ2
    ☆片栗粉
    大さじ1
    ☆水
    大さじ2
    油
    適量
    作り方
    1. 1
      玉ねぎは薄切り、人参とパプリカ、ピーマンは千切りにする。
    2. 2
      熱したフライパンに野菜を入れてよく炒める。
    3. 3
      野菜に火が通ったら☆の調味料を流し入れ、とろみがつくまでよく混ぜながら火を通す。
    4. 4
      白身魚フライを表示の通りレンジで温める。
    5. 5
      白身魚フライをお皿に盛り、上からあんをかけてできあがり。
    #簡単
    #手軽
    #冷凍食品
    #休日お手軽ランチ
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