公式
トマトジュレそうめん
たんぱく質
適塩
深めの耐熱容器にカットトマト、めんつゆ、ゼライスを入れ混ぜ、ラップをかけ、電子レンジ（５００W）で３０～４０秒加熱し、よく混ぜて煮溶かしてもOKです。
エネルギー217kcal
たんぱく質97g
脂質2.4g
炭水化物40.6g
ナトリウム538mg
食塩相当量1.3g
DHA
EPA
カルシウム
カリウム260mg
リン104mg
※1人分の栄養成分になります
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材料
（4人分）
- ゼライス13袋入り (5g×13袋)
- 1・1/2袋
- カットトマト缶詰
- 200g（約1/2缶）
- めんつゆ
- 大さじ3
- 水
- 50cc
- そうめん
- 4束
- 薄焼き卵
- 卵1個分
- ハム
- 2枚
- きゅうり
- 1本
- ミニトマト
- 4粒
作り方
- 1
鍋にカットトマトとめんつゆを入れ、「ゼライス」を振り入れ火にかけて８０℃くらいまで混ぜながら加熱し、火を止めてゼライスを煮溶かす。
- 2
1.を氷水につけて粗熱を取り、平らな容器に入れ冷蔵庫で冷やし、固めてトマトジュレにする。（時間外）
- 3
そうめんは茹でて、水でさらし、水気をとっておく。
- 4
薄焼き卵、ハム、きゅうりは千切りにしておく。
- 5
そうめんに4.の具を彩りよくのせ、固まったトマトジュレをフォーク等でくずしてのせる。
このレシピで使った商品
ゼライス13袋入り (5g×13袋)
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