Oishiine!!レシピ
サバと野菜のチーズたっぷりトマト煮
材料

2〜3人分

サバ水煮
1缶
じゃが芋
1個
南瓜
2センチ
玉葱
1/4個
エリンギ
1個
ブロッコリー
4〜5房
カットトマト缶
1缶
刻み大蒜
適量
ハーブソルト
適量
蜂蜜orお砂糖
適量
お醤油
1回し
溶けるチーズ
お好きな量
コンソメ顆粒
1袋
ローリエ
1〜2枚
乾燥パセリ
適量
バケット
お好きな分
作り方
  1. 1
    フライパンorお鍋にオリーブオイルと刻み大蒜を炒め、玉葱とじゃが芋を軽く炒める。
  2. 2
    トマト缶とローリエとコンソメと蜂蜜又はお砂糖を入れ蓋をして12分煮る。
  3. 3
    じゃが芋に火が通りだしたら南瓜とエリンギを入れ、ハーブソルトを振りかけ蓋をして5〜6分。お好みの固さになるまで煮る。
  4. 4
    さば水煮とお醤油を1回し入れて味をなじませる。
  5. 5
    茹でておいたブロッコリーと溶けるチーズを入れてチーズがとろっとしたら乾燥パセリをふる。
  6. 6
    バケットを飾って出来上がり! 野菜に火が通る時間は目安です。ご家庭のアイテムによって変わると思うので時々蓋を開けながら確認してください。
シェアする
16件の「いいね!」がありました。
現在コメントはありません。
投稿の通報
「Oishiine!!(おいしいね!!)」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上通報ください。
該当する理由を選択してください。
キャンセル  
投稿の通報
通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
閉じる
ご協力ありがとうございました
※通報者情報、通報内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
注意事項
ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
閉じる