みんなのレシピ
朝から元気に！さば水煮ココット
しっかり食べたい普段の朝ごはんに！
ゆっくりな休日の朝に！ご飯と一緒に食べても良し！
夜のうちにココットにセットしておけば朝簡単な調理で食べれます♪
ゆっくりな休日の朝に！ご飯と一緒に食べても良し！
夜のうちにココットにセットしておけば朝簡単な調理で食べれます♪
材料
（3人分）
- マルハニチロ さば水煮缶
- 1缶
- 玉ねぎ
- 3個
- マヨネーズ
- 各大さじ1
- あわせ液体味噌
- 各大さじ1/2
- 粉チーズ
- 適量
作り方
- 1
ココット３個分です。 4個でも出来ますが、さば水煮が少くなりますので調整してください。 ①ココットに合う大きさの玉ねぎを３個全て半分に切り分けます。 今回は中使用
- 2
玉ねぎの中身を外側３層残し取出し､ 分けておく(3個分)
- 3
ココットに玉ねぎを１つずつ入れて電子レンジで1分加熱してから､玉ねぎの真ん中にさば水煮を３等分崩して入れる。水煮の汁も上からかける。
- 4
味噌､マヨネーズ､粉チーズをかけて トースター230度で10〜12分焼いて で出来上がりです！ (途中味噌が焦げてくるので気になるようならアルミホイルなどでカバーして下さい。)
- 5
残った玉ねぎはスープやお味噌汁に使用します。
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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ミック皆さんと色々話せたらうれしいですね。勉強になります。宜しくお願いします。
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もっとお魚食べるワン!!骨が苦手ですが魚は身体に良いのでもっと食べたいですね
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真鱈の子魚肉ソーセージで育ちました。 カレーにはいつも魚肉が入っていました。 安くて美味しい魚肉ソーセージが大好き。
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