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さば缶とじゃがいものチーズグリルで週末ゆったり朝ごはん

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さばの水煮缶を使ってお手軽だけど本格的チーズグリル。電子レンジとオーブントースターで作る週末のんびり栄養満点朝ごはん。パンと一緒に召し上がれ。

さば水煮: １缶

じゃがいも: １個（１５０ｇ）

たまねぎ: 1/４個（５０ｇ）

牛乳: 大さじ４

塩・こしょう: 各少々

ピザ用チーズ: ６０ｇ

パン粉: 大さじ３

パセリのみじん切り: １枝

にんにくのみじん切り: １片分（５ｇ）

粉チーズ: 大さじ１～２

1

じゃがいもは皮をむいて５ｍｍ幅の細切り、たまねぎは薄切りにする。
2

ボールに、パン粉、パセリのみじん切り、にんにくのみじん切り、粉チーズを入れて混ぜておく。
3

耐熱容器に、じゃがいも、たまねぎ、牛乳、塩こしょうを入れて、ラップをして電子レンジで約３分（５００ｗ～６００ｗ）加熱する。
4

３にさば水煮を軽くほぐしながらのせる。上にチーズをのせ、最後に２を重ねる。オーブントースターで焼き色がつくまで３～４分焼く。

#さば水煮缶

#チーズ料理

#朝ごはんレシピ

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