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鮭缶とたっぷりキャベツのフジッリ
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キャベツがたっぷり食べられるパスタです。
鮭缶は汁ごと使い、栄養分もしっかり撮れます。
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    材料

    1人分

    鮭缶
    1/2個
    キャベツ
    2枚
    トマト
    中1個
    パプリカ
    1/6個
    フジッリ
    50グラム
    ニンニク
    少々
    ハーブソルト
    適量
    オリーブオイル
    大さじ2
    白ワイン
    大さじ1
    唐辛子
    1/2本
    作り方
    1. 1
      フジッリは表示通りにゆでる。
    2. 2
      キャベツ、トマトはざく切り、玉ねぎ、にんにくは薄く切る。
    3. 3
      フライパンにニンニク、唐辛子、オリーブオイルを入れ、香りが出るまで炒める。
    4. 4
      玉ねぎ、パプリカ、キャベツを入れて炒める。
    5. 5
      トマトと鮭缶を汁ごと入れ、白ワインを加え、水分を飛ばしながら炒める。 鮭缶は食べやすいようにほぐすし、ハーブソルトで味付けをする。
    6. 6
      ゆであがったフジッリを加えて、ざっと混ぜてできあがり。
    #さけ缶
    #簡単
    #キャベツ
    #パスタ
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