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さば水煮でゴーヤチャンプル
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スパムをさば水煮に変えるだけのシンプルメニューだけど、DHA取れるから一石二鳥かも
cafelove11
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材料
2人分
さば水煮
1/2缶
ゴーヤ
大1/2
にんべん鰹節
1/2袋
めんつゆ
少々
胡椒
少々
卵
2個
作り方
1
ゴーヤの種をとり、輪切りにする
2
さば水煮は、フォークで細かくしとく
3
油にさば水煮を入れて炒める
4
ゴーヤを入れて炒めてめんつゆで味付け
5
溶き卵を回しかけ混ぜる
#さば缶
#簡単
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