Oishiine!!レシピ
さば水煮でゴーヤチャンプル
スパムをさば水煮に変えるだけのシンプルメニューだけど、DHA取れるから一石二鳥かも
材料

2人分

さば水煮
1/2缶
ゴーヤ
大1/2
にんべん鰹節
1/2袋
めんつゆ
少々
胡椒
少々
2個
作り方
  1. 1
    ゴーヤの種をとり、輪切りにする
  2. 2
    さば水煮は、フォークで細かくしとく
  3. 3
    油にさば水煮を入れて炒める
  4. 4
    ゴーヤを入れて炒めてめんつゆで味付け
  5. 5
    溶き卵を回しかけ混ぜる
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