公式
いわし蒲焼とキムチの餅ピザ
たんぱく質
DHA・EPA
蒲焼とキムチの相性がバツグンな餅ピザです。クッキングシートを使えば、洗い物も出ず、簡単便利なレシピです。フライパン一つで完成するので、災害時やアウトドアにもおすすめ！
エネルギー425kcal
たんぱく質17.9g
脂質13.6g
炭水化物58.1g
ナトリウム759mg
食塩相当量2g
DHA968mg
EPA606mg
カルシウム301mg
カリウム291mg
リン192mg
※1人分の栄養成分になります
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マルハニチロ大好き♪料理を食べるのも作るのも大好きな私です！ 美味しい物を色々と皆さんと共有できたら嬉しいなと思っています♪ よろしくお願い致します。
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yuko⭐︎みなさん、よろしくお願いしますm(__)m
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よぴこ
材料
（2人分）
作り方
- 1
切り餅は横半分に切り、さらに半分の厚さに切る。
- 2
フライパンにクッキングシートを敷き、切り餅を並べて水を餅全体にかける。
- 3
2.の上にキムチ、いわし蒲焼の身をのせる。
※いわし蒲焼のタレは焦げやすいので入れすぎ注意！
- 4
ピザ用チーズを散らし、蓋をして弱火で加熱する。
※時間がかかる場合は少し火力を上げて。焦げつき注意！
- 5
餅が柔らかくなり、チーズが溶けたらできあがり！
※お皿に盛りつけて温かいうちにどうぞ！災害時やアウトドアではフライパンごと食卓へ。
このレシピで使った商品
いわし蒲焼
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