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血液サラサラ　サバサンド
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鯖缶を使って、血液サラサラの薬膳サンドを作りました。
この時季気になる"紫外線対策"に是非作っていただきたいサンドイッチです。
カレー味がクセになる美味しさ。
時短ワンプレートならぬ時短ワンディッシュ！
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    材料

    １人分

    食パン
    2枚
    月花さば水煮
    1/2缶
    玉ねぎスライス
    適量
    マヨネーズ
    大2
    カレー粉
    小1
    醤油
    数滴
    レタス
    2枚
    作り方
    1. 1
      食パンを焼く
    2. 2
      マヨネーズ、カレー粉、醤油を混ぜ合わせる
    3. 3
      鯖缶は、汁気を切っておく
    4. 4
      食パンの片側に2を塗る
    5. 5
      レタスをそれぞれのせる
    6. 6
      片方に鯖缶と玉ねぎをのせる
    7. 7
      もう片方のパンで挟んで出来上がり
    #時短ワンプレート
    #簡単
    #手軽
    #休日お手軽ランチ
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