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鯖の水煮缶で簡単にできる!「鯖の冷や汁」
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暑い日にピッタリ!食欲が減退する夏も、簡単に作れてサラサラっと食べられます。
カロリームスメ
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材料
二人分
☆鯖の水煮缶(汁ごと)
1/2缶
☆味噌
大さじ3
☆白だし
大さじ1
☆すりごま(白)
大さじ3
☆おろし生姜
一欠片
冷水
1カップ
絹ごし豆腐
1/2丁
ごはん
適量
きゅうり(薄切りにして塩揉み)
1/2本
大葉(千切りにする)
4枚
みょうが(千切りにする)
1本
いりごま(白)
適量
作り方
1
ボウルに☆を全部入れ、冷水を少しづつ加えながら混ぜる。この時鯖をざっくり潰す(潰し加減はお好みで)
2
豆腐をサイコロ状に切り、1に加える
3
ごはんを冷水で洗い、ぬめりを落とす。器に入れて冷や汁をかける
4
きゅうりを薄切りにして塩揉みする。大葉とみょうがをそれぞれ千切りにする
5
3に4をトッピングし、お好みで白ごまをかけたらできあがり!
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